Hedelmäsmoothie
1 banaani
1 appelsiini
1 mango
1 dl manteleita
tilkka vettä
hunajaa
Kuori kypsät hedelmät ja jauha kaikki aineet tehosekoittimessa tasaiseksi kuohkeaksi juomaksi. Makeuta mielesi mukaan ja lisää joukkoon tilkka vettä tai appelsiinimehua tarvittaessa.
Marjasmoothie
1 dl pakastemustikoita
1 dl pakastevadelmia
1 omena
1 appelsiini
1 dl rasvatonta maitoa
hunajaa tai hedelmäsokeria maun mukaan
Kaada jo hieman sulaneet marjat tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele omena sekä appelsiini ja lisää joukkoon. Mausta hunajalla ja aja koneessa tasaiseksi juomaksi.
Raikas marjasmoothie
200 g pakasstemarjoja
1,5 dl luonnonjogurttia tai mehua
Soseuta ainekset tehosekoittimessa. Halutessasi voit lisätä joukkoon hiukan sokeria tai hunajaa.